מאמרים » תשאלי את מאמן הכושר האישי שלך על טרמפולינות

חזרה הדפס שלח לחבר הוסף מאמר

הטרמפולינה הפכה בזמן האחרון להרבה יותר ממשחק של ילדים היפרים שפורקים את צרות היום בגן על המשטח הקופצני. אימוני כושר על טרמפולינות הם ממש הטרנד הכי לוהט עכשיו בתחום הכושר. תשאלו על זה כל מאמן כושר אישי והוא יגיד לכם את זה.  כבר כשהיינו ילדים נהנינו לקפץ עליהן: זה מהנה, זה משחרר וזה מרענן מאוד בנוף של סוגי האימונים הקיימים. לאחרונה נפתחים ברחבי הארץ ממש פארקים של קפיצה על טרמפולינות ולצד משפחות שבאות לקפוץ ולבלות בשביל הכיף, מתבצעים על הטרמפולינות גם אימוני כושר של ממש, עם או בלי מאמן כושר אישי.

 

מה כל כך מיוחד באימון על טרמפולינה? האימון משלב כיף, ברקע מוזיקה קצבית, ויש תחושה גדולה של ריחוף שמכניסה את המתאמנים לאווירת ריגוש נדירה ואף ממכרת. אפשר להתאמן על טרמפולינה במשך כחצי שעה וזה בהחלט מספק. רק למען הידע שלכם: עשר דקות אימון של טרמפולינה הן שוות ערך לחצי שעת ריצה, רק מה? זה הרבה יותר כיף מריצה בפארק או מריצה משעממת על מכשיר. התרגילים אשר מאמן כושר אישי יכול להעביר למתאמן על טרמפולינה פועלים על כל שרירי הגוף כך שהתוצאה שמתקבלת היא פיתוח וחיזוק של כל השרירים, שריפת קלוריות לא רצויות והנעת אדרנלין אל מחזור הדם.

 

יש גם הרבה דברים טובים בטרמפולינה, במיוחד היכולת שלה לבלום זעזועים מהקפיצות. היא מסייעת לחזק את הברכיים ומונעת זעזועים וכאבים. כך השילוב בין התרגילים המגוונים מאפשר לעצב את הגוף ולחזק אותו.

 

אתם בטח תוהים? למי אימון כזה יכול להתאים? ובכל זה אימון שטוב לכולם. טרמפולינה היא אמצעי קל ופשוט להפעלת הגוף ללא מאמץ מיוחד אך בא בעת כזה שמעניק את כל הדברים הטובים שמרוויחים מאימון כושר. ילדים, ילדות, גברים, נשים, נערות, כולם יכולים להתאמן ולהיכנס לכושר לא נורמלי. אבל, זה תלוי ביכולת ההתמדה, ברצון ובסוג התרגילים שמבצעים על הטרמפולינה. אם סתם קופצים בשביל הכיף, זה מגניב, זה מהנה, אבל זה עדיין לא משיג את המטרה הספורטיבית. צריך שתהיה יד מכוונת כמו של מאמן כושר אישי שיבנה תכנית תרגילים מרחפים וקופצניים.

 

בפארקים שנפתחים ברחבי הארץ מתקיימים אימוני כושר קבוצתיים עם עד 14 משתתפים והם נערכים ביחד עם מאמנים שהוכשרו בדיוק לשם כך. במהלך האימון כל אחד מקפץ על טרמפולינה אישית, וכל זה לצלילי מוזיקה קצבית שעושה חשק לרחף ולרקוד באוויר. קל מאוד להתמסר לאופן שבו הגוף מרחף בין הקפיצות, יש תחושה אופורית מסוימת, לרגעים חוזרים אל הילדות ושטויות.


אם נבוכים לעשות את זה ביחד עם עוד אנשים, לא חייבים להצטרף לקבוצה כזאת – אפשר פשוט לקנות טרמפולינה לבית, למקם עושה בחדר מרווח, או בחצר אם יש, ולהזמין הביתה מאמן כושר אישי שיאמן אותנו על המקפצה המופלאה הזו!

מציג מכרזים 1 עד 20 מתוך 31016

תאריך
כותרת
15-07-2018
צביעת חיצונית של בית פרטי - קוטג' 180 מ"ר
15-07-2018
הקמת פרגולות וספסלים
14-07-2018
4 -5 מדרגות מחוץ לבית
13-07-2018
עוזרת בית
09-07-2018
חומת בטון / בלוקים
09-07-2018
חומת בטון / בלוקים
07-07-2018
העתקת מזגן
04-07-2018
אירוע הפנינג
04-07-2018
חיבור מדיח שיש למים
04-07-2018
החלפת קולט
04-07-2018
ריצפת בטון + ריצוף
03-07-2018
הובלה מקרר
02-07-2018
6 מסתורי כביסה
01-07-2018
פוליש
01-07-2018
התקנת מזגנים
30-06-2018
בנית חומה
27-06-2018
שתי מראות גדולות לתלייה על קיר
27-06-2018
מכרז שלד 4 דירות
26-06-2018
החלפת כיור מטבח מחולק לכיור אחד גדול
26-06-2018
פלטה עץ למדיח חצי אינגרלי

מציג מכרזים 1 עד 20 מתוך 31016