מאמרים » תשאלי את מאמן הכושר האישי שלך על טרמפולינות

חזרה הדפס שלח לחבר הוסף מאמר

הטרמפולינה הפכה בזמן האחרון להרבה יותר ממשחק של ילדים היפרים שפורקים את צרות היום בגן על המשטח הקופצני. אימוני כושר על טרמפולינות הם ממש הטרנד הכי לוהט עכשיו בתחום הכושר. תשאלו על זה כל מאמן כושר אישי והוא יגיד לכם את זה.  כבר כשהיינו ילדים נהנינו לקפץ עליהן: זה מהנה, זה משחרר וזה מרענן מאוד בנוף של סוגי האימונים הקיימים. לאחרונה נפתחים ברחבי הארץ ממש פארקים של קפיצה על טרמפולינות ולצד משפחות שבאות לקפוץ ולבלות בשביל הכיף, מתבצעים על הטרמפולינות גם אימוני כושר של ממש, עם או בלי מאמן כושר אישי.

 

מה כל כך מיוחד באימון על טרמפולינה? האימון משלב כיף, ברקע מוזיקה קצבית, ויש תחושה גדולה של ריחוף שמכניסה את המתאמנים לאווירת ריגוש נדירה ואף ממכרת. אפשר להתאמן על טרמפולינה במשך כחצי שעה וזה בהחלט מספק. רק למען הידע שלכם: עשר דקות אימון של טרמפולינה הן שוות ערך לחצי שעת ריצה, רק מה? זה הרבה יותר כיף מריצה בפארק או מריצה משעממת על מכשיר. התרגילים אשר מאמן כושר אישי יכול להעביר למתאמן על טרמפולינה פועלים על כל שרירי הגוף כך שהתוצאה שמתקבלת היא פיתוח וחיזוק של כל השרירים, שריפת קלוריות לא רצויות והנעת אדרנלין אל מחזור הדם.

 

יש גם הרבה דברים טובים בטרמפולינה, במיוחד היכולת שלה לבלום זעזועים מהקפיצות. היא מסייעת לחזק את הברכיים ומונעת זעזועים וכאבים. כך השילוב בין התרגילים המגוונים מאפשר לעצב את הגוף ולחזק אותו.

 

אתם בטח תוהים? למי אימון כזה יכול להתאים? ובכל זה אימון שטוב לכולם. טרמפולינה היא אמצעי קל ופשוט להפעלת הגוף ללא מאמץ מיוחד אך בא בעת כזה שמעניק את כל הדברים הטובים שמרוויחים מאימון כושר. ילדים, ילדות, גברים, נשים, נערות, כולם יכולים להתאמן ולהיכנס לכושר לא נורמלי. אבל, זה תלוי ביכולת ההתמדה, ברצון ובסוג התרגילים שמבצעים על הטרמפולינה. אם סתם קופצים בשביל הכיף, זה מגניב, זה מהנה, אבל זה עדיין לא משיג את המטרה הספורטיבית. צריך שתהיה יד מכוונת כמו של מאמן כושר אישי שיבנה תכנית תרגילים מרחפים וקופצניים.

 

בפארקים שנפתחים ברחבי הארץ מתקיימים אימוני כושר קבוצתיים עם עד 14 משתתפים והם נערכים ביחד עם מאמנים שהוכשרו בדיוק לשם כך. במהלך האימון כל אחד מקפץ על טרמפולינה אישית, וכל זה לצלילי מוזיקה קצבית שעושה חשק לרחף ולרקוד באוויר. קל מאוד להתמסר לאופן שבו הגוף מרחף בין הקפיצות, יש תחושה אופורית מסוימת, לרגעים חוזרים אל הילדות ושטויות.


אם נבוכים לעשות את זה ביחד עם עוד אנשים, לא חייבים להצטרף לקבוצה כזאת – אפשר פשוט לקנות טרמפולינה לבית, למקם עושה בחדר מרווח, או בחצר אם יש, ולהזמין הביתה מאמן כושר אישי שיאמן אותנו על המקפצה המופלאה הזו!

מציג מכרזים 1 עד 20 מתוך 31107

תאריך
כותרת
20-09-2018
כרטיס ביקור
18-09-2018
דלתות פנים
17-09-2018
עבודת אלומיניום
16-09-2018
דלת לבוידעם ופתח שירות
15-09-2018
התקנת מזגן בממד קומת קרקע 1-1.5
14-09-2018
הצעת מחיר לבניית שלד בכרמי גת קריית גת
13-09-2018
מראה ללובי לבניין
13-09-2018
שאיבה + הזזה/שיקום של קו ביוב בחצר
12-09-2018
התקנת מערכת RISCO HYBRID
12-09-2018
פינוי גג אסבסט
08-09-2018
הצללה למרפסת
05-09-2018
מפרט אלומניום לדירת 4 חדרים
03-09-2018
ויטרינה+תריס
02-09-2018
התקנת דלת עץ פנימית לממ"ד
02-09-2018
צביעת חדר מדרגות בניין 7 קומות (קירות לא חלקים שפריץ עדין) בניין בן 20 שנה שמור וניראה טוב
01-09-2018
תליית גופי תאורה
31-08-2018
בקשה למחיר לחומת בלוקים 50 מטר רץ
31-08-2018
שביל עם ריצוף
30-08-2018
חלון, רשת, ותריס הזזה
30-08-2018
החלפת אגנית ישנה בחדשה

מציג מכרזים 1 עד 20 מתוך 31107