כללי אצבע לטיפוח כף הרגל

מה הן הפעולות הבסיסיות שצריך לבצע על מנת לטפח את כפות רגלינו ולשמור על בריאותן.
איך להימנע מפטרת ציפורניים ומהו הזמן הנכון להתחיל במלאכה.