פילאטיס

מאמר בנושאי סגולות המרפא של פעילות גופנית לכל אדם בכל מצב בריאותי

כאבים בגב התחתון יכולים להופיע במגוון צורות כאב גב תחתון עמום, כאב נוקשות שרירים (מה שרבים יודעים לכנות 'גב תפוס') וכאב בעל הקרנות לרגליים. קדימה לפילאטיס

ראשית תתכוננו לבוקר שלמחרת. אם אתם לא בכושר, והאמת שגם אם כן, כנראה תתעוררו תפוסים בשרירים שלא חשבתם שכלל קיימים.

פילאטיס וחיטוב בעולם הכושר, כאשר אנחנו מדברים על חיטוב, אנו מתכוונים לירידה במשקל. כדי לרדת במשקל, מעבר לשמירה על תזונה נכונה, יש להרבות בפעילות אירובית